H I A T U S

วันนี้ตื่นเช้ามาด้วยความสดชื่น หลับเต็มตื่นจริงๆ เมื่อคืนนอนตั้งแต่สามทุ่มครึ่ง ตื่นหกโมงครึ่งรู้สึกดีจัง~ หลังจากนอนไม่พอมาเป็นอาทิตย์

หลังจากตื่นแล้วก็เริ่มต้นกิจวัตรด้วยการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง ^^คนเราควรออกกำลังกายครั้งละ 20-30 นาที อาทิตย์ละสามวันกำลังดีนะคะ และการออกกำลังกายแต่ละครั้งควรให้อัตราการเต้นหัวใจอยู่ในระดับที่เหมาะสมด้วย มีสูตรคำนวณโดยเอา220 ลบอายุของเราอัตราการเต้นหัวใจที่เหมาะสมจะอยู่ระหว่าง 65%-80% ของตัวเลขที่เราคำนวณได้ค่ะ ตัวอย่างเช่น

ผู้หญิงอายุ 20 ปี

220 - 20= 200, 65% =130, 80%= 160

เพราะฉะนั้นอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายก็คือ 130-160 ครั้ง/นาทีค่ะ ^^

ช่วงเช้า หลังกินข้าวเสร็จก็นั่งจัดตู้เสื้อผ้าอยู่นาน(รกมากค่ะเป็นผู้หญิงประสาอะไรเนี่ย) พร้อมๆ กับนั่งดู "Diabolos"ไลฟ์คอนเสิร์ตปี2005 ของGacktซัง(รอบที่เท่าไหร่แล้วก็ไม่รู้)ไปด้วย ดูไปก็คิดไปว่าฉันชอบตาบ้านี่ได้ไงเนี่ย??? แต่คิดไปคิดมาก็หาคำตอบไม่ได้ สรุปว่า"ชอบ" (มากกกกกก) ก็แล้วกันน่า ^^คนอาร้ายยยย ความน่ารักเพิ่มตามอายุ

อันนี้เป็น Preview คอนเสิร์ตของจริงราวๆ สามชั่วโมง ...ตาแฉะเลยเหอๆ